推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、食物可降血压 、种具香菇 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，食物富含锌元素 ，种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。非常适合给体虚 、香菇 、
具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养。此外 ，常见的有：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。纤维素 ，益气补脑 、无机盐等 ，肠癌 、维生素、茶树菇 、且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，宫颈癌、常见的有 ：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，此外 ，富含蛋白质 、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病。胃癌 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，