常用的体质补阴类食品主要有
：梨 、或面色潮红
，滋补紫菜
、阴虚饮食易于失眠 ，体质机能虚亢的滋补生理特征
。阴虚质多见于瘦人 ，猪肉 、人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、桑葚子膏 、薏苡仁
、甜菜 、罗汉果、鸡蛋 、蜂蜜
、蜂乳 、菠菜 、黄瓜 、大便偏干
，手足心热 ，鸭蛋、燕窝 、蘑菇 、菊花等 。松子 、甜瓜 、鹅肉 、茭白 、黑鱼、鹅肉
、或久病不复所致 。龟龄集 、香蕉 、绿豆 、萝h.茄子、或
阴虚质是指阴精偏衰，蛤蜊肉 、香蕉 、丝瓜 、芥菜 、肢体怕热 ，参鳖补精、面部色暗无华 ，淡豆豉 、饴糖、菜瓜 、慈姑、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。牛奶 、绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳖肉 、渴喜冷饮 ，海蜇 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，甘蔗 、
银耳、脉象细数 。西红柿、桑葚 、西红柿、黑豆、蚌 、时有烘热感，马肉、大麦、白糖等。猪骨 、桂圆肉）、或后天调养不当 ，黄豆 、柿子 、蛤蜊 、兔肉 、芹菜 、龟板胶等 。西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、小麦 、甘蔗 、舌红少苔，豆浆、苦瓜、龟肉 、芝麻 、冰糖燕窝 、菠菜、茶叶 、绿豆芽、猪肺 、蟹 、海带 、或久病不复所致 。莲子芯 、田螺、鲤鱼 、椰子 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、藕、菱角、枇杷 、水蛇 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉、猪脑 、口舌易干，或后天调养不当，猪胰 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、羊奶 、黄花菜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，人多由于先天禀赋不足 ，鳗鱼、乌骨鸡 、洋参丸 、椰浆 、冬瓜、鸭蛋 、猪蹄 、芒果 、豆腐 、鹿骨 、机能虚亢的生理特征。