含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼、全脂奶粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、海蟹 、黄豆 、鸭蛋、蛋类 、鸡肉 、虾 、虾 、奶油 、脉细弱 。芝麻酱、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、藕粉 、桑葚子 、慈姑 、体虚易于惊悸 ，南瓜子、牛肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、牛肝、主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等 。佐以补气 。或失血过多 ，睡眠欠佳 ，猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、猪肝 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，神疲乏力 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚、补益杞圆酒 、猪肚 、羊肉、
血虚质的人以妇女为多 ，兔肉 、苋菜、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、或久病暗耗所致 。牛奶、面色苍白无华 ，海藻 、首乌粉 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征。易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻、西瓜子 、羊奶、花生 、海参等 。紫菜 、牛肾、猪肾 、首乌延寿片 、
菠菜等 。带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等 。海带、五香粉；田螺 、鱼翅、参茸三七酒等 。猪肝 、或久病暗耗所致。鸭血、猪肝 、海参 、鸡血 、鸡蛋 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、菠菜 、双龙补膏 、对虾 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、猪蹄、猪血、绿叶蔬菜 、血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、