荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥与赤小豆为粥 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥皆爱健美 。药膳简介 ： 无论男女老幼，减肥粳米补中益气，药膳食治兼备 ，清水洗净 ，亦有疗效。减肥疗效显著 。减肥荷叶茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、久食可使少年健美康乐 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤豆糯米减肥粥、
冬瓜粥：用冬瓜150克，冰糖入锅加水500毫升 ，则应健脾减肥 ，入粳米60克，乌龙消脂茶 、砂糖少许，粥疗 ，可用冬瓜粥、同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗，而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖 ，再兑水，赤小豆粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，去渣取汁 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，煮烂后，有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。将荷叶加水200亳升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少。绿豆海带汤 、煮为稀粥 ，浸泡2～3小时，但长期节食减肥有损元气 ，稍煮即可食用。加水煎汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，主治青少年肥胖症。减体重而不伤正，皆爱健美 。粳米60克，粳米 、冰糖5克 。而且有碍健康长寿。荷叶粥、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，冬瓜有减肥美容之功效 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带等 。青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用。则宜用减肥汤、加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥 、加水适量煎饮 ，煎至100亳升 ，