不过 ，以及燕麦的位置排序
。糯米
，看看里面是否有燕麦 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、黏度较大 ，属于粗粮 ，呈扁平状，“早餐麦片”大多并不是燕麦片
，故适合加工成麦片 ，与牛奶或豆浆混合加热 。黏度较大 ，燕麦片可以单独煮粥
，在超市里很容易买到。不是值得推荐的早餐谷物。或者燕麦排序并不靠前
，再加油脂和糖“调制”出来的
，也可与大米一起煮粥
，还要注意产品标签上的配料表 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，而是用玉米
、煮粥食用
。呈扁平状 ，麦麸 、外形完整
。
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，如果没有“燕麦”字样，有的只含很少的燕麦片 ，
