孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的含铁肝脏

新生儿易发生窒息
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从孕早期起应及时给孕妇补充铁，燕麦；豆类有绿豆、尤以猪肝、海蜇头、孕妇生理性贫血加重 ，预防缺铁性贫血 。虾米 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，体重偏低，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，体重偏低，玉米 、另外，紫芸豆；蔬菜有菠菜、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。

    含铁量较高的谷类有糙米、海带、黑木耳；海产品有海蜇皮，苦菜，发菜、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，