1990年至2019年间 ，心血公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，管疾易于推广的病死干预方式 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。亡率全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平 ，其中53%为女性 。降低中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
团队强调 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，另一项大型队列研究显示
， 研究引用的论文表明 ，每次几分钟的爬楼梯 ， 尽管益处明显
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，全因死亡风险降低24% 。有助延年益寿 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，鼓励人们在工作场所 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。与不常爬楼梯者相比 ，中位随访期为14年 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 结果显示，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。而选择走楼梯正是一种现实可行、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。年龄跨度从35岁到84岁
，也涵盖有心脏病史的人 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。同时 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，