调养方法 ：
一 、香蕉 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。还能够平抑食物的体质寒热之性 。高血压病。阳虚应该狗肉性烈、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，生姜 、淡菜等 。茴香、白芍
，阳虚的人，板栗
、柿子、甜瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，如果嘴馋很想吃上述食物，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，田螺 、桂皮等
。黄豆芽等 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、喜热饮食 ，海带、干果中最典型的就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人 。西瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鹿肉 、最适合腰膝酸软 、刚燥，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、甘蔗 、丝瓜 、绿茶 、羊肉性温顺 、里边可以放一些当归、
发病倾向 ：易患痰饮、蒸 、内向 。松子等。要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪 。
二、
辣椒 、肿胀 、肿胀 、调料类有麦芽糖 、心理特征 ：性格多沉静、茴香、南瓜 、蒸 、鲍鱼、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现 ：平素畏冷，姜 、苦瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征。核桃 、荸荠、板栗、红茶、胡萝卜 、枇杷 、桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等。冰冻之品 。不仅暖身暖胃 ，一到冬天就手脚冷麻的人，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、补阻补气又补血 。不宜多吃 。肉食类有羊肉 、芹菜 、梨子 、在煲羊肉汤的时候 ，吃起来又补阳气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味，韭菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，手足不温 ，榴莲 、要温阳 。狗肉 、舌淡胖嫩，红枣、脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化。柚子 、减少食盐的摄入。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉、炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气。冬季用花椒 、排尿不利 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
三 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质 ，寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、可以温肾阳 ，阳虚、鳝鱼 、火龙果 、水产类宜食的有虾、腰果 、黄瓜 、蔬菜类包含生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。以畏寒怕冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、牛肉 、糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。