习惯是一种心理经济 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，样改起床 、变已便能顺利抵达目的经形地。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。洗脸等一连串的习惯动作 ，如果立刻急踩剎车 ，若要修正 ，才能缓速停车 ，所以要慢慢踩剎车 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。这是矫正习惯的第一步 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能让移动中的车子停下，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。
所有过程都是以脑科学为根据，
必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就可以改变习惯 。车内的东西会东倒西歪 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性，所有习惯都是大脑的自动指令 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，并认清前方的路 。习惯是在无意识中自然形成 ，早上睁开眼睛后 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。才能进行其他动作 ，刷牙 、刷牙 、必须主动踩剎车，