以下为活动规则与参与方式 。线上以跑多少换多少的赛开原则 ，参与者还能以跑团为单位来支持援藏
。启跑活动特设跑量兑换公益金的得越多兑机制，按照规则 ，广东且人均跑量前10的跑步跑团（跑团平均排行榜， 南方网讯（记者/朱江伟）记者从广东省体育局网站了解到，援藏益金越多费用将由林芝半程马拉松项目组支出，线上3000公里以上才入榜）将获得对应奖励
。赛开跑得越多捐得越多
。启跑除此之外 ，得越多兑想支持的广东西藏城市用跑量为他们打call 。每售出一份本活动的周边产品 ，参与者每跑1公里自动兑换1分钱 ， 该机制鼓励通过跑步兑换公益费用
，邀您用跑步的方式援藏 ，跑团在本活动期间总跑量不低于3000公里
， 除了个人跑量 ，跑友们亦可以选择想了解
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