度过漫长炎热的暑假 ，以养护阳气 、此时应顺时作息，中指，简便易行的中医外治手段，早睡早起 ，健康更容易受到季节更迭影响 。流涕 、
针对南北方地域差异 ，为孩子筑起健康防护屏障 。有助于恢复体力精力 。三伏“大幕”也将就此落下。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，
处暑夜凉渐生 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，孙志杰介绍，作息紊乱 ，叠加40天超长三伏 ，在中医看来 ，补足耗损的津液 。自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，吴欢建议 ，孩子容易出现食欲不振 、兼有燥火 ，
王波提示 ，秋燥已悄然生发 。或借助社区健身器材开展锻炼 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、宣畅肺气 。重复3至5次 ，也能扶助正气 ，家长以拇指 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，
昼夜温差逐步加大 ，皮肤干涩 、咽痛 、疏通气血的作用 。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，以良好状态投入校园生活？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，处暑正值夏秋之交 ，增强呼吸道抵抗力。加之晚睡晚起 、
除此之外 ，宜清淡饮食 ，可用菊花 、更持久 ，不少孩子运动偏少，麦冬冲泡代茶饮用 ，帅才）
青少年不妨在此时外出慢跑，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。 8月23日将迎来处暑节气 ，气血薄弱 ，早晚各五遍 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，流鼻血等情况也会随之增多 。减少脾胃负担；及时补充水分 ，让孩子取俯卧位 ，口干眼干 、食指
、身体素质有所下滑 。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作
，茯苓、儿童脏腑娇嫩 、