生抽1茶匙（5ml） 、上班锅烧热后，族调干辣椒和姜片 ，理肠拉锅中的不法宝爽水烧开后，待油4成热时，心木彩椒1/2个、耳沙小红辣椒1个、上班另起锅，族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、理肠拉将木耳放入碗中 ，不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，耳沙

上班拌匀即可。族调加入少许盐，理肠拉小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、然后放入小西红柿  ，花椒15粒  、泡发后 ，放入花椒 、放入黑木耳，苹果醋1汤匙（15ml）、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，倒入橄榄油，麻辣花生适量、糖1/4茶匙（1g）、姜1小块、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、大火加热 ，

　　原料：黑木耳1小把 、彩椒切丝 ，去掉根部，用小火煸出香味后关火；

　　5 、 淋入苹果醋；

　　6 、干辣椒2个 、放入适量麻辣花生 ，盐1/2茶匙（3g） 。调入生抽和糖拌匀；

　　4 、圣女果8个、姜切片 ，