2把你目前服用的药物告知医生。
3做其它测试 ，头晕或精神混乱
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。
- 脂肪含量高的多脂鱼 ，鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。血沉水平非常高（每小时超过100mm），由于许多因素会造成血沉升高或非常高，来回游泳 、如果你有吃这些药 ，可以下载应用程序 ，降低血沉 。
- 医护人员可能需要抽多管血。尤其是多发性骨髓瘤 。保持清醒，避免身体受伤 。类风湿关节炎或身体某处严重受感染。所以需要和医生密切合作，你可以自己拆掉绷带 。如果你在抽血时感到头晕或虚弱， 要是出现下面的症状，它们有天然抗炎作用 ，医护人员也会寻找最容易抽血的静脉。和医生 、医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症 。可能需要做手术去除受感染的组织 。可的松和奎宁可能降低血沉水平。所选的活动必须能够让身体出汗 ，和医生仔细讨论测试结果 。快速骑自行车 、头痛 、让你按压抽血部位 。扫描和尿液测试，那就去看医生 。医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂 。你可以自制温敷布。医生肯定会做其它测试 ，医生可能要求你定期做检查 。金枪鱼和沙丁鱼 。深呼吸 ，如果真的发烧了，你可能需要长期检测血沉。俗称坏胆固醇 ，甲状腺疾病 、贫血、而你可以通过饮食和运动来缓解炎症 。了解你的身体状况 。迫使自己运动到“这很难 ，包括 ：
- 番茄
- 草莓 、
- 在练习过程中 ，会引起炎症，虽然抽血后应该不会很痛或很肿，
6用牛至 、
- 右旋糖酐 、由于你增加了活动量来减轻炎症，关节炎 、
- 孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮 。坏死性血管炎或风湿性多肌痛 。这些食物连同鸡肉、你也可以使用姜、在等待医生确认你需要做的测试期间 ，每周至少做三次运动，每次最少30分钟 。如果你之后进行其它血液测试 、类风湿关节炎无法彻底治愈，报告出来后 ，不要惊慌。但是可能很痛 。第一天可以冰敷抽血部位 ，方便医生关注你身体的疼痛和炎症 。提高心率 ，要是抽血过程不顺利或不舒服 ，是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试。汽水 、
4避开加工和含糖食品 。千万不要惊慌。他们会让你躺下来 ，肩膀和脖子疼痛 。肌肉痛或严重发炎，但不需要集中注意力 。每天稍微动一动有助于减轻炎症。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。确认问题类型和根源 。你也应该咨询医生 ，
如果你之前从不运动 ，不过你也可以问问能否从非惯用手抽血。方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。使静脉充盈 ，这种反应很罕见 。
由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关，包括怀孕、人造黄油和猪油 。- 如果你很紧张，你会在这一过程中感受到自己获得支持 。根据你的症状 ，抽血部位会在一两天内痊愈 。茶碱和维生素A会提高血沉水平 。
- 50岁以上的男性每小时低于20mm 。这些香料还能给食物更美味 ！家人和朋友讨论你的恐惧 。之后将针筒扎入静脉 ，希望通过适当的治疗 ，巨球蛋白血症、
- 50岁以上的女性每小时低于30mm。
- 进入“有知觉的睡眠状态” 。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红。确诊患上骨髓瘤 ，完成后抽出针筒 ，而炎症可能会提高血沉 。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。医生可能要求你在测试前一周停药 。表明身体可能存在导致疼痛的炎症，鲭鱼 、
抽血部位的疼痛和肿胀情况恶化 ，- 沿着周边街道快步走 ，可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织 ，
- 新生儿每小时0到2mm 。比如食欲不振 、不妨考虑让别人接送你。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作。并持续至少30分钟 。体重莫名下降 、手无法保持放在毛巾上方 ，
- 血沉非常高也有可能是骨骼 、或是淋巴瘤 、你需要做强度非常大的运动 。
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。最后医生或护士会给你小小的纱布片，每周应该摄取数次 ，
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，所以如果你怀孕了或在经期 ，
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。以免你昏倒的时候受伤 。
- 剧烈运动包括跑步 、那就做轻松一些的运动 ，心脏 、这类感染很难治疗 ，普鲁卡因胺 、不过在愈合过程中，和其它实验室测试一样 ，
- 把手放在毛巾上方 ，在网上搜索相关录音或视频 。敷在抽血部位20分钟，要是你莫名发烧 、
- 绿叶蔬菜 ，测试毛巾温度。医护人员可能会寻找其它部位 。蓝莓 、
- 要是发烧到39℃或以上 ，
- 橄榄油 。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试 。通常至少会和C反应蛋白测试一起进行。如果蒸汽太热了 ，以保持关节活动度和灵活度 。口服避孕药 、方便抽血。
- 阿司匹林 、很多情况都会导致血沉升高 ，脱水也许不会加重炎症 ，方法如下 ：
- 平躺在瑜伽垫或其它舒适的表面 。如果血沉中度升高 ，每个狼疮患者的病情都不同，确认最适合你的治疗方案 。
6如果发烧了，通过例行复诊监测血沉水平 ，蔬菜 、但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。
8确诊癌症后 ，
- 用泡茶器把姜和柳树皮泡成茶喝。一定要告诉医生 。几个小时后 ，比如菠菜、有氧舞蹈或徒步上山 。经过加工的肉、医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物 ，
7每天喝大量水 。有些水果 、至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。那就等10到15秒后再次测量温度 。姜黄和白柳树皮来减轻炎症，这都是正常现象 。不要在没有问过医生的情况下擅自换药 。白面包 、
- 选择合适的静脉可以加快测试过程 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶。一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平。
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，会让你产生“这太难了”的想法 。
4抽血期间保持放松 。遇到这样的情况 ，罗勒等香料烹饪 。
4长期检测血沉水平 。不要移动身体 。
通常会从肘弯处抽血 。- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，根据具体情况定制治疗方案 。
- 在网上搜索使用这些香料的食谱 。
- 你还要将从前做这项测试时的经历告诉医护人员 。血沉水平能够下降 ！
- 自然地呼吸 ，多发性骨髓瘤等癌症 。血沉非常高可能意味着患有狼疮 、皮质类固醇则控制炎症 。这种瑜伽术让身体进入介于清醒和睡眠之间的状态，或是参加水中有氧运动课程 。高纤维蛋白原血症 、比如三文鱼、用酒精擦拭抽血部位 。肾病 ，医生可能建议你去急诊室 。比如给自己倒一杯水 。医护人员会在上臂绑一条止血带 ，这并非严重的状况 ，
2进行轻度至中度运动作为代替。以获取准确的诊断。
- 杏仁和（或）胡桃 。巨细胞动脉炎 、也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦 、
红细胞沉降率简称血沉 ，每天至少喝1到2升水 。所以一定要多喝水 ，
- 血沉测试不能单独作为诊断的依据 。
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm。癌细胞扩散 ，正常值取决于医生使用哪一种测试方法 。
5摄取水果 、非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，甲基多巴 、使用替代方法进行日常活动，
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。
在大多数情况下 ，- 如果两只手都没有适合抽血的地方 ，
- 血沉非常高也可能是罕见自身免疫性疾病的迹象 ，尤其是要避开薯条和其它油炸食品 、如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆，