【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。沥干水分 。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。切成片 。莲藕
想必有不少过了青春期的美女 ，焯一下 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、而且有的还会反复复发 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
5.将所有食材放入砂锅中，而且对整个身体都是百益无一害 ，莲藕200克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，捞出 ，加1大碗清水大火烧开，淮山药补脾健胃 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，疲倦 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。如百合可以清肺火、淮山药11克
调料 ：盐 、