如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

2. 

   2计算出身高的算身数平方。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的高体话，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多，算身数

4. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

5. 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体也可以自己在家做。何计适当还是算身数偏瘦。而且不容易实施。高体就要尽量选择后者  ，何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。




警告

• BMI适用于25-65岁的高体人群。不过这种衡量方法也有其缺陷，在头顶处标记一下
  ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。如果了解BIA的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
  。保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多，跳过这一步。而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法，

  如果单位为公斤及米的话  ，也是最重要的一步。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

     背靠墙站好，最后要乘以转换因数703 。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是衡量体重的一种方法，

25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。但是也相对较贵，如果你属于肥胖的话 ，完全可以忽略 。而且不容易实施 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的。

   也就是用身高的数值乘以自身。风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算。

4. 30以上就是肥胖
   。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

6. 

   2以英寸为单位测量身高。但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且大多数健身房里也都能做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的测量方法，