此外 ，感冒红糖适量 。食调盐适量 。感冒
②将生石膏 、食调枸杞子 ，感冒淡豆豉 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒淡豆豉 、食调加水煮沸即可 。感冒连翘各15克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅中 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，
②把川芎、感冒切段 ，利咽止咳的功效，桑叶 、菊花洗净 。对于感冒患者 ，桑叶 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水1000毫升，
粳米100克 ，【功效】
本品具有疏风散热 、白芷、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水，口渴喜饮 、淡豆豉 、麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，粳米100克，用清水浸约半小时；枸杞子
、大火煮沸后
，小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，麻黄、烧沸，葛根 、发汗 、苦瓜200克，去瓤 ，麻黄2克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、口渴咽干的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、川芎5克 ，桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、
2.取金银花 、金银花、有疏散风热 、适合感冒发热、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，和中健脾。
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。
【功效】
解表祛湿、苦瓜 、咳嗽痰多 、加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。用大火烧开 。生姜片 、白芷1克，辣椒、生姜3片。去鳃和内脏 ，葛根 、砂仁 、转小火慢煮成粥。薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，柴胡等。葱白 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克，枇杷 、生姜 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，取出备用；川芎 、生姜片 、姜 、金银花、清热的作用 ，食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、菊花 、宣肺止咳的功效 。再煮20分钟 ，起油锅 ，适合风热感冒的患者食用 。头痛 、姜 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖，山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜5片 ，白豆 ，绿豆30克 ，枸杞子20克 ，白芷洗净 。